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　　有了雙下巴，不管身材是胖還是瘦，都會(huì)很影響整體形象的，那么，有了雙下巴后，該怎么辦呢？要怎么做才能把雙下巴瘦下來呢？今天來了解一下吧。

　　想有效快速瘦雙下巴，我們需要知道雙下巴形成的原因。

　　1、錯(cuò)誤的咀嚼習(xí)慣

　　如果我們經(jīng)常只用一邊咀嚼食物，只用會(huì)導(dǎo)致另一邊的肌肉得不到足夠的鍛煉變得缺少彈性，也就很容易出現(xiàn)雙下巴了，而且經(jīng)常只用一邊咀嚼食物也會(huì)影響臉型，甚至?xí)�出現(xiàn)臉型不對(duì)稱的問題。

　　2、圓臉

　　圓臉的人會(huì)比較容易出現(xiàn)雙下巴，相對(duì)其他臉型來說，圓臉的骨骼貼合度比較低，不易維持皮膚正清風(fēng)痛寧消蛋白尿的緊致，也就容易出現(xiàn)雙下巴了。

　　3、低頭

　　經(jīng)常低頭的人也會(huì)很容易出現(xiàn)雙下巴，而且長期低頭還容易造成頸椎的問題出現(xiàn)。

　　4、衰老

　　上了年紀(jì)，我們的肌膚會(huì)衰老松弛，自然也就會(huì)出現(xiàn)雙下巴了。

　　了解雙下巴形成的原因，我們就要找到解決方法了，想要消除雙下巴其實(shí)很簡單，來看看吧。

　　1、親吻天花板

　　形成雙下巴的其中一個(gè)原因是長期低頭，想要消除雙下巴，我們可以做親吻天花板的動(dòng)作，這樣可以有效拉伸我們的下巴，除此之外，我們每天可以多抬抬頭，讓脖子的肌肉得到拉伸，拉伸的時(shí)候，堅(jiān)持5到10秒，然后再放松，但是要注意休息，避免拉伸久了出現(xiàn)頭暈的情況發(fā)生。

　　2、推拿按摩

　　清風(fēng)消痛膠囊是真藥嗎按摩可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，推拿按摩下巴，可清風(fēng)痛寧可以消積液嗎以有效幫助消除堆積的脂肪，進(jìn)而消除雙下巴。在推拿按摩之前可以涂抹精油清風(fēng)消痛膠囊12元一盒或者按摩乳霜，這樣可以避免擦傷皮膚。

　　3、舌頭運(yùn)動(dòng)

　　我們?cè)谇屣L(fēng)消痛 多少錢進(jìn)行咀嚼動(dòng)作的時(shí)候，我們的下巴也會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)，可以通過可以通過咀嚼口香糖的方法，或者不斷伸縮舌頭帶動(dòng)下巴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助下巴消除贅肉。

　　4、食療方法

　　每天多吃水果蔬菜多喝水，飲食要清淡，控制好每天的熱量攝入。