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住在懷寧縣平山鎮(zhèn)高澤村的52歲男人陳家明，勤學苦練俯臥撐20多年，日前，他憑著扎實的本事，一舉拿到“一分鐘內(nèi)大拇指俯臥撐總數(shù)較多”(手指頭握緊拳頭和伸開)的二項世界記錄。

“大拇指俯臥撐”即用大拇指碰地做俯臥撐，對比于一般的手掌心碰地，它的難度系數(shù)更高，挑戰(zhàn)性更高一些。陳家明清風消痛膠囊12元一盒自小喜愛鍛煉身體，特別是在俯臥撐健身運動。一開始，清風消痛膠囊正品他一次也就能撐二十個、三十個，伴隨著持續(xù)訓練，能做的數(shù)量愈來愈多，之后能做到二百多個。20年以前，陳家明不經(jīng)意中在電視上見到海燈法師的一指禪功，一時間著了迷，他便思考著能否用練俯臥撐的方法訓練“一指禪功”。

說練出練，一開始陳家明從四指向地學起，以后持續(xù)挑戰(zhàn)自身，慢慢地，三指、兩指……直到僅用兩手大拇指碰地。“我自小干農(nóng)事成長，手指頭粗大強有力，這也就是我做俯臥撐的一個優(yōu)點�！标惣颐餍χ�說。

無論寒冷或是炎熱，陳家明每日堅持不懈訓練，從沒中斷。他每日早上起床后，先開展一小時的跑步熱身運動，待人體主題活動起來后，再開展俯臥撐訓練�！案┡P撐和別的健身運動對比，寧靜單一，很多人都是會做，但極少有些人能長期堅持不懈出來�！标惣颐魈�起他滿是死皮的大拇指說，以前在冬天練俯臥撐，手指頭經(jīng)常開裂，雖然痛疼，但為了更好地不終斷訓練，他便用膠帶裹之后再次堅持不懈。

20年如一日，現(xiàn)如今陳家明憑借做俯臥撐這一與眾不同“本事”，在地方有名氣，周邊的群眾都親切稱謂他為“一指小伙”。

9月19日早上，小編趕到高澤村陳家明的家里。院落中、臥房內(nèi)，除開沙包、臂力器、啞鈴等普遍健身器材外，路面上也有翻面的碗、酒杯子。陳家明表明，因常常應邀參加主題活動表演，他自編了一些俯臥撐的演出方法，為了提升困難和觀賞價值。講完，陳家明向小編展現(xiàn)起來，他將三個酒杯子翻面在碗上，接著用兩手大拇指和一只腳掌切實在酒杯子底端，并且用其他手指頭持四個生雞蛋持續(xù)干了十幾個難度很大的俯臥撐。

從手掌心到大拇指再到各種各樣游戲道具，“持續(xù)挑戰(zhàn)自身也是一種快樂�！标惣颐髡f。

很多年堅持不懈訓練俯臥撐給陳家明的日常生活提供了眾多好處。陳家明表明，他早些年做生意做買賣碰到挫敗，是俯臥撐給了他咬著牙、不畏困難的思想驅(qū)動力;而現(xiàn)如今52歲的他已人一但到中年，是俯清風消痛冬蟲草蝮蛇膠囊官網(wǎng)臥撐為他產(chǎn)生了健壯的身體、圓潤的精神實質(zhì)，“現(xiàn)清風消痛膠囊說明書如今村內(nèi)許多年青人都跟我比掰手腕，但迄今還沒人能掰過我呢�！标惣颐髯孕判牡卣f。

說起為什么會申請辦理挑戰(zhàn)世界記錄，陳家明稱這也是一次不經(jīng)意，2021年8月，他在洗車店洗車時，名車匯老總獲知他的這一優(yōu)勢后，提議他挑戰(zhàn)世界記錄，證實自身的整體實力�！澳菚r候我對怎樣申請、怎樣挑戰(zhàn)并不了解，之后經(jīng)過自身多方面資詢及其好朋友的協(xié)助下能懂了有關步驟，最后向法國全球福布斯世界記錄(通稱FWRC)我國審報核心進行了‘一分鐘俯臥撐總數(shù)較多’世界記錄的挑戰(zhàn)申請辦理。”

陳家明詳細介紹，由于大拇指俯臥撐在做的歷程中，手指頭握緊拳頭和打開的難度系數(shù)不一樣，他對該記錄方式干了二種不一樣方式的挑戰(zhàn)。他以每分64個的考試成績突破了以前一分鐘61個手臂大拇指俯臥撐記錄，接著又以除大拇指以外，剩下手指頭伸開的方式造就了一分鐘51個手臂大拇指俯臥撐世界記錄，以前這兩項紀錄各自由英國和巴基斯坦人維持。

“刷新紀錄的那一刻我始終不可能忘掉，這也是對于我堅持不懈20年的毫無疑問。”陳家明說，接到證件后，親人好朋友都為他非常高興、驕傲。

平日里，陳家明會在微信朋友圈、抖音平臺發(fā)一些自己做俯臥撐以及他運作的短視頻。在他的直接影響下，其身旁愈來愈多的人逐漸“動”起來，參加到健身運動的團隊之中。

說起將來的心愿，陳家明表明，俯臥撐他會堅持不懈做下來，直到做沒動才行�！皩�來我覺得挑戰(zhàn)大量的世界記錄，一方面期待根據(jù)這類方法讓越多人迷上此項健身運動，另一方面根據(jù)造就世界記錄向全球展現(xiàn)‘中國精神’�！�