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近幾年來，人們在生活中多多少少會碰見1~2個糖尿病患者，再加上，國家對于糖尿病知識的普及，相信很多人對這種疾病已經(jīng)不陌生了。但真要說有多了解，那也不見得，比如，在飲食控制方面，即便是糖尿病患者也可能不那么精通。

案例分享：

糖友老張，之前因為常年熬夜、飲食習慣差等原因，患上了糖尿病。當時，為他治療的醫(yī)生，建議他控制飲食、吃降糖藥共同控制血糖。老張也確實按照醫(yī)生的囑咐做了，血糖水平是穩(wěn)定了不少。

可最近不知為何，老張總感覺身體乏力，頭暈，等到他察覺到不對去醫(yī)院復(fù)查時，血智滿意清風消痛膠囊多少錢糖水平已經(jīng)上升了至少5mmol/L。

而醫(yī)生詢問了老張近期的飲食，并分析后，認為就是他的飲食出了問題才使得血糖上升了。因為，據(jù)老張說，最近有親戚來家里送了些堅果、果干，而他就是吃了這些食物后身體才出現(xiàn)不適的。

醫(yī)生表示，這2種食物聽上去都很健康，但其實并不適合糖尿病患者吃。

衛(wèi)生組織呼吁：停止食用這“2果”，或等于在胰島上“撒糖”，趁早扔

1、堅果

堅果雖然營養(yǎng)價值高，但它的脂肪含量、熱量也不低，不適合血糖高的人常吃。因為，過量攝入脂肪不僅會招致肥胖，還清風消痛藥盒防偽是什么意思會造成胰島素抵抗，使得胰島素分泌異常，并導致胰島的血糖控制能力下降。

并且，人體攝入的熱量超標，也會引起血糖波動，給胰島帶來損傷，促使病情加重。

2、果干

果干一般是指脫水處理后的水果干，這類食物雖然是水果制成的，但其含糖量可不低。因為，水果脫水后，其中的糖分會被濃縮，所以，人們食用后會攝入較多的糖清風消痛膠囊去哪買分。比如，100克的蘋果含糖量在13.5克，脫水處理后，蘋果干的含糖量豬油93.53克。

若是糖尿病患者經(jīng)常吃，勢必會快速升高血糖，使胰島功能受損，影響血糖水平的控制。

除飲食問題外，平時還要注意什么，才能保證血糖穩(wěn)定？

1、不能久坐不動

久坐不動會使人體代謝率降低，不利于血液中糖類的代謝。同時，還會使體重上升，導致超重，引起胰島素抵抗，影響清風消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊血糖的控制。

2、不能長期熬夜

熬夜會影響內(nèi)分泌，容易引起胰島素分泌異常，并促使升糖激素分泌，使得血糖水平上升。

3、不能酗酒

酒精的攝入對胰島有損傷，會影響胰島的正常運轉(zhuǎn)，影響血糖水平的控制。

想要血糖穩(wěn)定，建議平時多做這2事

1、補充降糖元素

對于血糖高的人，應(yīng)該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復(fù)的必須營養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

2、運動控糖

想要血糖穩(wěn)定，平時還要多運動。因為，運動不只能鍛煉身體，增強體質(zhì)，還能加快身體的代謝，對糖代謝有促進作用。同時，還能改善胰島敏感性，對血糖控制很有幫助。