清風(fēng)消痛：清風(fēng)消痛蟲草腹蛇膠
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-03-05 17:27:20
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簡單了解坐骨清風(fēng)消痛多少錢一盒神經(jīng)痛
胡婷婷、夏義玲、趙國云
坐骨神經(jīng)是人體內(nèi)最粗大的一組神經(jīng)線，從腰椎開始，經(jīng)過臀部的梨狀肌沿著大腿后方至小腿及足底部。伴有坐骨神經(jīng)痛的患者，一般會(huì)感覺腰部及下肢的疼痛、麻木，當(dāng)站立、坐位、走路、伸腿、受力時(shí)都可能會(huì)感覺疼痛，特別是咳嗽、打噴嚏、排便時(shí)疼痛加劇。這種感覺可為單側(cè)，也可為雙側(cè)。直腿抬高試驗(yàn)是臨床上常用的徒手檢查方法，坐骨神經(jīng)痛一般是由于坐骨神經(jīng)線被壓迫所致。
有些患者在疼痛急性期時(shí)，為了減輕疼痛，避免牽拉到坐骨神經(jīng)，常常會(huì)出現(xiàn)一些特殊的代償姿勢，例如站立時(shí)，重力放在健側(cè)下肢智滿意清風(fēng)消痛膠囊多少錢，坐位時(shí)，以健側(cè)臀部著地，睡覺會(huì)選擇健側(cè)的方向睡，這些雖然能暫時(shí)緩解疼痛，但時(shí)間一長，容易造成脊柱側(cè)凸等情況，患側(cè)因長時(shí)間不受力，大腿后方及腘窩小腿后方的肌肉力量減退，肌肉感覺麻木以及肌腱反射下降等，繼而可能會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮等。
可能引起坐骨神經(jīng)痛的原因
1、根性坐骨神經(jīng)痛（又稱上段坐骨神經(jīng)痛）
常為腰部、臀后部酸痛，大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)至足底酸脹痛麻冷等，如患有腰椎間盤突出的患者常會(huì)出現(xiàn)根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀，即腰至腿部的放射性疼痛，腿部麻木等。當(dāng)然還有腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征等疾病也容易引起這些癥狀。
2、叢性坐骨神經(jīng)痛（又稱中段坐骨神經(jīng)痛）
位于盆腔骶叢受到壓迫所致，如馬尾腫瘤，初為單側(cè)坐骨神經(jīng)痛，再演變?yōu)殡p側(cè)坐骨神經(jīng)痛，一般在夜間疼痛會(huì)有所加重。
3、干性坐骨神經(jīng)痛（又稱下段坐骨神經(jīng)痛）
主要在盆腔出口及一側(cè)神經(jīng)線上受壓迫或刺激所致，引起環(huán)跳部深壓痛，足底麻木等。
預(yù)防與改善坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
1、仰臥位，雙手打開手心朝上，雙膝之間夾個(gè)小枕頭并微微彎曲，雙下肢先向右旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)骨盆及腰部，同時(shí)頭向相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，保持3清風(fēng)消痛智滿意~5秒/次，左右交替進(jìn)行5~10組。
2、俯臥位，雙下肢并攏，先嘗試用肘部支撐將上半身抬起，腰部及以下放松，同時(shí)抬起頭做深呼吸保持10秒/次，做十組。
3、若是無疼痛或不適，俯臥位，雙下肢并攏，可進(jìn)階至手部支撐上半身抬起，同樣腰部及以下放松，同時(shí)抬起頭做深呼吸保持10秒/次，做十組。
4、仰臥位，彎曲膝蓋，雙手抱住膝蓋，大腿前側(cè)盡量靠近身體，感受臀部及大腿后側(cè)肌肉的拉伸感保持10~15秒/次，做十組。
注意：以上運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢輕柔進(jìn)行，過程中若有不適感或疼痛應(yīng)及時(shí)停止。
預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的小貼士
避免久坐、久站，注意正確的坐姿及站姿。
搬重物時(shí)的姿勢務(wù)必正確，靠近物體，雙腳與肩同寬，彎曲膝蓋，上身靠近物體，通過腿部力量將物體緩慢搬起。放下物體時(shí)也注意要彎曲膝蓋。
平時(shí)注意腰部保暖，切勿受寒。
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